リハビリの日

朝から雨だ。
雨だから洗濯は出来ないし。。。
そうだ、遅くなってしまったが、手ぬぐいタペストリーを、“行く年”に変える。
(年が開ければ、同じ図柄で、来る年に変える。)
221213行く年来る年の手ぬぐい

今日は、午後リハビリの予約を入れてあるのだが、出かけるまでに晴れてくれないかな。。。
時間ギリギリまで、家にいて、雨が止んでから出かける。
(なので、ランチは抜き。(;´д`)トホホ)

今日は、寒いから?筋肉も硬いようだ。
いろいろな用具を試すと、自分でも調子が悪いのが分かる。
そして、初めて、自転車漕ぎにチャレンジ。
自転車は乗ったことが無いので、乗るだけでも大変だ。^^
一応、まがいなりにも漕いでみると、足よりも腕が痛くなる。
「これ、腕が痛くなりますね。」
「あ、ああ、回転が遅いので、踏み込みに力が入っちゃうからですよ。」
見ると速度表示が低になっている。
「回転を普通まで上げると、軽くなりますよ。」
成程、回転を上げると、ペダルも軽くなる。
「じゃ、5分頑張りましょう。」
5分頑張ると、チャンと足がくたびれた。@@

ランチを食べてないから、お腹は空くし、足はくたびれているし。。。

取りあえず食べたのが、ニラそばと餃子。エネルギーを付けないと。^^
221213ニラそば餃子

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comment

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No title

リハビリお疲れ様。
リハビリは辛いこともありますが、
私は理学療法士さんのリハビリで歩けるようになりました。
ぽっちゃり婆さんの腰も楽になると思います。
頑張ってくださいね。

自転車漕ぎ

ご苦労様でした。
慣れない運動は疲れますね。
身体の余分な所に力が入って、、
特に寒い日は筋肉痛になったりもします。
くたびれた足、夜にはお風呂でマッサージしてあげましょう。
でも、続けると良い事もイッパイありますから、、頑張りましょう。

No title

こんにちは~♪
”行く年” これこれ 昨年も拝見しましたが
素敵なタペストリーですよね~
リハビリお疲れさまでした
ぽっちゃさま 自転車こぎしてきたの(*´ω`*)
まぁ自転車初めてでしたか~
くだびれたでしょうね
寒くなると 筋肉もあちこちと硬くて不調になります
リハビリ大事~
ファイトーー



No title

リハビリはエネルギー使うでしょうからね~ 消費したエネルギーは補給しとかないといけませんよね。

Re: ぶーちゃん  さま

コメントありがとうございます。

ま、固まった筋肉をほぐしてもらっているので、我慢我慢!
ぶーちゃんを追っかけて、腰が楽になるよう、一生懸命頑張ります。
フレーフレーぽっちゃり婆!

Re: マーニ  さま

コメントありがとうございます。

そうですね。長い間コルセットをしていたので、筋肉が固まっちゃいました。
ま、ノンビリ、楽しみながら、動かない自転車のペダルでも踏みましょう!(*`艸´)ウシシシ
腰を治しているのに、手が痛くなっては???困ります。😲

Re: sheep☆  さま

コメントありがとうございます。

ええ、このタペストリー気に入っているのですよ。
浅草寺へお参りに行って、帰りに衝動買いしました。

自転車は、乗ったことが無かったので、ペダルに足を載せるのも分かりませんでした。@@
床に固定されているのに、倒れちゃいけないとばかりに、腕に力が入って。。。^^
「自転車乗ったことないのですか?」と聞かれて、「車が4つあるのは乗ったことがあるのですが。。」と答えました。😲
ま、楽しくリハビリに励みます。

Re: 自遊自足  さま

コメントありがとうございます。

そうそう、リハビリはエネルギーを使いますね。(三段腹も、二段腹になるかも?)
ニラそばに餃子、元気が出ると思います。^^

No title

ぽちゃさんが自転車に乗ったこと無いなんて知りませんでした。
今日はpcの具合が悪くて、初めてスマホで読んでみました。ちゃんと届くといいんですが。

No title

ぽちゃさんが自転車に乗ったこと無いなんて知りませんでした。
今日はpcの具合が悪くて、初めてスマホで読んでみました。ちゃんと届くといいんですが。

No title

自転車漕ぎ、そうとう疲れたでしょう??
以前スポーツジムに通っていた時にちょっと漕いだだけで足がガクガクして
しばらく歩けない&翌日の筋肉痛が辛かったです。
ぽっちゃさん、お疲れさまでした!

タペストリー、素敵ですね(*^^*)
『来る年』のほうも楽しみにしてますね~♪

Re: xxx さま

コメントありがとうございます。

ええ、車が2つではね。^^4つあるのは乗ったことがあるのですが。^^
これから乗る車椅子も、車が4つあるでしょうから。@@

スマホでチャレンジですか?ありがとうございます。前向きですね~!

Re: kario  さま

コメントありがとうございます。

自転車、ハイ、疲れました。 たった5分なのに。。。
最初は、腕に力が入って、その後は、karioさんが言われるように足がガクガク。。
で、今朝は8時まで寝ていましたよ。😲

タペストリー、『行く年』と『来る年』がそっくりなのですよ。去年は、間違えたぐらい。。。

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Author:ぽっちゃり婆
人生100年時代と言っても、もうその多くを生きて来た。
あと何年生きるのだろう。
死んでからでは遊べない、美味しいものも食べられない。
楽しむなら今のうちだ。。。

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