自転車5分で19キロカロリー

朝食は“冷凍キムパ”と“賞味期限切れのとろろ昆布のお吸い物”、そして“大根なます(干し柿いり)”だ。
221221冷凍キムパ2

冷凍キムパは、冷凍とは思えない美味しさ。😋^^
とろろ昆布が古くなると、パリパリになるというのは初めて知る。^^
大根なます(干し柿入り)のお酢は、寿司酢(甘口)を使ってみる。

今日のランチはお蕎麦にしよう。
今年もあと10日しかないから、今から年越しそばを食べれば、“私の中のベスト10”に行くことが出来るのでは?
(しかし、大晦日はお休みするお店もあるし、予約が取れないお店もある。ベスト10は無理だが。。。)

先ずは、私の中では、べスト5に入る岩舟に行き、地鶏せいろを注文する。
221221岩舟の地鶏せいろ

やはり、(数か月前値上がりしたのだが)又、値上がりしている。でも美味しい。😋^^

今日のリハビリも、マッサージから。
かなり筋肉が固まっているようだ。寒いからだろうか?(いや、一番の理由は、運動をしないからだ。)

そして、自転車にも乗る。
「じゃ、これで5分漕いでください。」
「はい、ところでこの数字何ですか?」
「ああ、消費カロリーです。」「今、1ですから、1キロカロリー消費したということです。」「お米1粒かな?^^」

3分もたつと、もう止めたいと思う。
すこし、さぼりながら漕ぐと、何とか5分経つ。
「あらら。。。こんなに頑張ったのに、19キロカロリーだって。(;´д`)トホホ」
「そうですね。これでアイスクリームなんか食べたら。。。((´∀`))ケラケラ」
ヤバ!読まれている。。。

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comment

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運動の後の、、

 火照った身体に冷たいアイスクリーム!!
美味しいいお誘いですね。
此処は勇気を出して我慢でしょうか?

運動量、
特別な運動よりも、日常の何気ない動きが消費してくれるカロリーもあるのでしょうから、キツイ運動ばかりに気を取られないで、
部屋の掃除など家事の時に、少し大げさに身体を動かす位でも、かなりの運動になる様ですよ。
継続は力!!頑張って下さい。

ぼちゃ様

私の知らない料理名が出てくるので、辞書を片手にという感じで読んでいます。キムパというのは朝鮮海苔巻きのことなんですね。味が強いから美味しそう。
それにしても冷凍食品が多い。大型の冷凍専用庫をお持ちですか。

運動でカロリーを落とすのは絶対無理ですよ。

No title

鴨せいろ・・・・ 言葉にめちゃくちゃ惹かれてしまいました
つくろうかな・・・・・ ← こればっかり ^^

1キロカロリーって 米粒一つなんですか? ><
それは・・・・・・ 悲しい T.T

僕の ウォーキングも そりゃあ体重減らないですね

  駐在おやじ

No title

夜の徘徊で5kmくらい歩くんですが、スマホの記録によると消費カロリーは260くらいです。ポチャサンは痩せる為に自転車乗ってるんじゃないでしょ歩くのと自転車ではつかう筋肉が違うから続けたほうがいいと思います。
勿論わかっていらっしゃると思いますが。
海苔巻き美味しそうですね。韓国に行ったときお店に海苔巻きが並んでるのを見て、韓国にも海苔巻きあるんだと、驚いたこと思い出しました。

No title

読まれちゃってますね~ まさか食べてないですよね

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No title

キムパ…また知らないお料理が!!
いつもいろんなもの食べてるなあと感心します。
しかし…自転車5分漕いでも19カロリーなんですね。
マッサージしてるから筋肉もほぐれて漕ぎやすかったとは思うんですが、
それでも19とは…。となると、私はなにもやってないので…
1日、2~3キロカロリーしか消費してないのかなあ。え~ん。
私も頑張らなくっちゃいけませんね。

Re: マーニ  さま

コメントありがとうございます。

あまり頑張ったわけではないですが、リハビリの部屋の中は暖かです。
食べたかったのはやまやまなのですが、自販機もなくて。。。

そうですね、特別の運動に頼っていると、そうなってしまいますね。
何でもないような行動をオーバーに行うのが良いですね。
取りあえず、直ぐにゴロゴロする@@無くすようにしなくては。((´∀`))ケラケラ

Re: sion1709  さま

コメントありがとうございます。

あ、キンパやキンパップと言う人もいます。김밥と書きますから。。。
おっしゃる通り、朝鮮海苔巻きのことです。お酢は使わないで、ごま油を使います。
ええ、中身もいろいろあって、私の食べたのも、牛肉が入っていました。

今朝もTVで話題になっていましたが、本当に冷凍食品が多くなりましたね。
( ̄∇ ̄;)ハッハッハ、、冷蔵庫は普通です。
こまめに冷凍品を買います。作るのが面倒くさいから。。。

あ~、カロリーを落とすのは、やはり食べ物なのでしょうね。(´;ω;`)ウゥゥ

Re: 駐在おやじ  さま

コメントありがとうございます。

鴨せいろ美味しいですよね。でもこれ地鶏せいろなのです。
丁度ランチメニューにあったので。(鴨せいろよりちょっとお安いです。)
でも、地鶏は美味しいし、炙ってあるのでこれも又おいしいですよ。(あとは柚子が入っていて香りも良いです。)

( ̄∇ ̄;)ハッハッハ、お米も、お酒もカロリーが高いですからね。。。
ちょっとやそっと歩いたからって、体重は減る筈がないですね。
(カロリー面から言うと、日本酒よりウイスキーの方が低いと言いますが。。。)

Re: さえないばあさん  さま

コメントありがとうございます。

あら、さえないばあさんは、毎晩5㎞歩いて260calしか消費できないのですか?散歩で痩せるのは無理ですね。

そうそう、私は痩せるためではない(固まった筋肉をほぐすため)です。
ま、この歳になって、初めて自転車をこぎます。(股関節も固まっていますしね。)

そうそう、韓国の海苔巻きは、日本の海苔巻きより種類が多く感じますね。
日本にも太巻きがありますが、韓国の海苔巻きは、お肉が入っていたり、ソーセージが入っていたり。。。
海苔巻きって、大日本帝国時代に日本の太巻きが韓国で食べられるようになったそうです。

そうそう、おにぎりも食べましたね、サンカクパップ(三角ごはん)。これも、同じ歴史でしょうかね?

Re: 自遊自足  さま

コメントありがとうございます。

ええ、考えていることはお見通し!ということですね。^^
ただ、アイスクリームの自販機が無かったので、食べませんでした。残念!

Re: マクノスケ さま

コメントありがとうございます。

キムパ(김밥)は、キンパ又はキンパップとも言います。韓国の海苔巻きです。
(あ、お酢味はしないので、マクノスケさんには良いかも?ごま油を使っています。)

全く、5分と言えども、自転車に乗ったことが無い私としては、かなり大仕事!
なのに、ご飯19粒分しか消費して泣いて。。。泣けてきます。( ノД`)シクシク…
私達って、運動が出来ないでしょ。(やらないのではなくて)
そうなると、痩せようと思うならあとは食事制限?とんでもない。(゚Д゚;)
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Author:ぽっちゃり婆
人生100年時代と言っても、もうその多くを生きて来た。
あと何年生きるのだろう。
死んでからでは遊べない、美味しいものも食べられない。
楽しむなら今のうちだ。。。

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